誰もが後悔するコンブチャクレンズの間違った飲み方&効果的な飲み方

「コンブチャクレンズの効果的な飲み方」というのはやはり気になる部分だと思います。

せっかく飲むならしっかり効果を実感したいですもんね。

でも効果的な飲み方の前にもっと重要なことがあります!

それは「間違った飲み方をしない」ということです。

これができた上で効果的な飲み方をしないと、きっと後悔する結果になるでしょう…

ということで今回の記事ではコンブチャクレンズで失敗しないため、そして結果を出すための

  • 間違った飲み方
  • 効果的な飲み方

の両方を解説していきます。

 

 

コンブチャクレンズの間違った飲み方3選

まず初めにコンブチャクレンズの間違った飲み方を3つ紹介します。

  • 高カロリーなもので割って飲む
  • 1日に何回も飲んでしまう
  • せっかく飲んだのに食べ過ぎてしまう

こうやって書いてみると「当たり前じゃん!」と思うようなものばかりですね。

しかし、これらができてなくて、思うような結果が出ていない人がいるのも事実です。

あなどれない内容としてチェックしてみてくださいね。

では1つずつ見ていきます。

 

①高カロリーなもので割って飲む

せっかくコンブチャクレンズでカロリーを抑えているのに、高カロリーなもので割っていては意味がありません。

例えば

  • 砂糖入りの紅茶
  • 牛乳

などはカロリーが高いので注意が必要です。

これらの飲み物ってたしかにコンブチャクレンズと合わせやすくて飲みやすいんですよね~。

だからこそ注意が必要です!

できるだけ砂糖や脂肪分を含んだ高カロリーな飲み物(食べ物)で割るのは控えた方がいいでしょう。

 

②1日に何回も飲んでしまう

コンブチャクレンズは他の酵素ドリンクなどと比較しても低カロリーで、1回30mlあたり46.8kcalとなっています。

しかし、低カロリーだからと言って飲み過ぎには注意が必要です!

1日に何回も飲んでいては、結局それだけカロリーを摂取することになってしまいます。

それに1日に何回も飲んでしまうのはカロリー面以外にもデメリットがあります。

  • お腹が緩くなりやすくなる
  • ドリンクの減りが早くなってコスパが悪くなる

いいことなど1つもないですね…

あるとすればその場限りの満足感でしょうか?

1日に何回も飲んでしまうのはオススメできません。

 

③せっかく飲んだのに食べ過ぎてしまう

これなんか当たり前のことなのに、けっこうできていない人が多かったりします。

あなたの周りにもいませんか?トクホを飲みながら脂っこいものばかり食べている人。

これと同じです。結局コンブチャクレンズを飲んだのに食べ過ぎてしまっては意味がありません。

もちろん何も飲んでいないよりは、コンブチャクレンズの効果で燃焼や排出が促されるとは思います。

しかし、せっかくなら暴飲暴食は控えたいところです。

 

効果的に痩せるためのコンブチャクレンズの6つの正しい飲み方

コンブチャクレンズの間違った飲み方として

  • 高カロリーなもので割って飲む
  • 1日に何回も飲んでしまう
  • せっかく飲んだのに食べ過ぎてしまう

の3つを紹介しました。これらは絶対にやってはいけないこととして注意しましょう!

ではここからはコンブチャクレンズで効果を実感するための正しい飲み方、おすすめの飲み方を紹介していきます。

次のような飲み方を意識すると効果的です。

  • 1日1回を守る
  • カロリーが低くてお腹に溜まるもので割る
  • 朝飲む
  • 食前に飲む
  • 1食置き換える
  • 運動前に飲む

ではそれぞれ紹介していきます。

 

①飲み過ぎ注意!1日1回、飲む量を守る

必ず1日1回30mlを守って飲みましょう。

多少量を調節して減らしたり、増やしたりするのはいいですが、先ほど間違った飲み方でも紹介したような1日に何回も飲むようなことはしてはいけません。

ちなみにコンブチャクレンズは内容量が720mlです。1回30mlとすると24日分となってしまいます。

なので1ヶ月持たせるのために少し量を減らしてもいいかもしれませんね。

この辺は好みで調節しましょう。

 

②カロリーが低くてお腹に溜まるもので割る

1食を置き換える場合に一番困るのはやはり空腹感ではないでしょうか?

空腹感を抑えるためにお腹に溜まるもの、かつカロリーが低いものでコンブチャクレンズを割ることをおすすめします。

一番はやはり炭酸割ですね。

炭酸水はカロリーが0で、なおかつお腹が膨れます。

置き換え時にこれ以上ない最適なものと言えますね。

他におすすめなのはヨーグルト。

ヨーグルトもお腹に溜まるので、空腹感を和らげることができます。

ただし、カロリーには注意しましょうね!

カロリーが気になる方は低カロリータイプのヨーグルトがおすすめです。

こんな感じでカロリーが低くてお腹に溜まるものでコンブチャクレンズを割れば、そこまで苦労せずに空腹をしのぐことができます。

ぜひ自分に合ったコンブチャクレンズの割り方を見つけてみましょう。

ちなみに当サイトでは5人のモニターさんにコンブチャクレンズを試してもらいました。

いろいろな飲み方やアレンジレシピを試されていたので、参考にしてみるのもいいでしょう。

こちらの記事でまとめています。

 

③飲む時間は夜よりも朝がおすすめ

コンブチャクレンズを飲む時間は朝をおすすめします。というのも朝が一番腸の働きが活発だからです。

腸の働きが活発ということは摂取したものを効率よく体内に取り込んでくれるということです。

コンブチャクレンズでは200種類以上の酵素と2種類の酵母を配合しています。

こういった身体にいいコンブチャクレンズの栄養素を腸が効率よく吸収してくれ、燃焼や排出を促進してくれます。

ということで腸の活動が一番活発な朝にコンブチャクレンズを飲むのがおすすめです。

 

④食前と食後だったら食前がオススメ

「コンブチャクレンズは食前と食後どっちに飲むの?」といった疑問もありますよね。

これについては食前がオススメです。理由としては以下のようなものがあります。

  • お腹にたまるので食べ過ぎ防止になる
  • 消化酵素の働きが活発になり消化を促してくれる
  • 酵母の働きで食べたものを燃焼しやすくしてくれる
  • 排出を促してくれる

やはりコンブチャクレンズの効果である「燃焼と排出」を最大限生かしたいもの。

そのためには食前にコンブチャクレンズを飲んで、酵素や酵母の働きを活発にすることが大切です。

もちろん突発的に食べ過ぎてしまった日は食後に飲んでもいいでしょう。

しかし、あらかじめ「今日はちょっと食べてしまいそう」とわかっているなら、食前にコンブチャクレンズを飲むようにしましょう。

 

⑤1食置き換えるとなお効果的

やはり1食をコンブチャクレンズに置き換えると効果は格段に上がります。

1食分のカロリーがコンブチャクレンズのカロリーになるんですから当然ですよね。1食置き換えることで

  • 500kcal ⇒ 50kcal

といった感じでカロリーを抑えることができます。痩せないはずがないですね。

ちなみに置き換えは朝がオススメです。

昼と夜だと空腹時間がかなり長くなるのでけっこうキツイです…

それに先ほども言ったように、朝なら腸の活動が活発なのでコンブチャクレンズの栄養素を効率よく吸収できます。

より代謝の良い身体にするという点でも朝が一番オススメです。

 

⑥運動前に飲むのもおすすめ

運動前にコンブチャクレンズを飲むのもおすすめです。

コンブチャクレンズが脂肪を燃焼させやすくし、さらに運動によって燃焼効率がアップします。

運動の30分前にコンブチャクレンズを飲むと効果的です。

コンブチャクレンズでしっかり痩せたい方はこちら

 

コンブチャクレンズでさらに痩せたい人はファスティングを

これまで説明してきたコンブチャクレンズの飲み方で十分効果は期待できます。

しかし、さらに痩せたいという人はファスティングを取り入れてみるのもいいでしょう。

コンブチャクレンズを使ったファスティングということでやり方を簡単に紹介したいと思います。

 

ファスティングのタイミングは女性なら生理後がベスト

女性の方ならおわかりいただけるかと思いますが、生理前は食欲がどうしても増してしまうものです。

実際この時期に太る人も多いです。

無理にファスティングをするのはストレスでしかありません。

なので食欲が落ち着く生理後がファスティングには最適です。

 

準備期間

ファスティングをするにあたり準備期間はとても重要です。

というのも準備期間なしにいきなりファスティングを始めてしまうと、消化器官に負担がかかりすぎてしまうからです。

そうすると血糖値の低下など、急激な体調不良に陥る可能性もあります。

なので、できれば3日間ほどファスティング前の準備期間を取るようにしましょう。

準備期間では消化の良い食べ物を心がけます。ポイントは「まごわやさしい」です。

  • ま … 豆類
  • ご … ごま
  • … わかめなどの海藻類
  • … 野菜
  • … 魚
  • … シイタケなどのキノコ類
  • … イモ類

これらを意識して食べながら、徐々に身体を慣らしていきましょう。

 

断食期間

準備期間が終わったらいよいよ断食期間です。3日間程度が断食期間の目安です。

断食期間中は1日3食をコンブチャクレンズで置き換えます。

ただし、原液のままだとどうしても空腹感が辛いので、水または炭酸水などで割るといいでしょう。

一般的なファスティングは水分以外は口にしません。

コンブチャクレンズによるファスティングも同じですが、コンブチャクレンズの場合は酵素を身体に取り入れることができます。

酵素の働きによってよりデトックス効果が期待できるということです。

コンブチャクレンズは健康的なダイエットドリンクなので、身体への負担を軽くしながらファスティングを行うことができます。

 

復食期間

この復食期間はとても重要です。

というのも身体がまだ断食モードのままだからなんですね。

断食モードということで、消化器官の働きがセーブされた状態です。

なので、ここでいきなり今までの食生活に戻したら、消化器官に負荷がかかりすぎてしまいます。

それに一気に栄養を吸収しようとして、リバウンドを引き起こす可能性もあります。

なので、復食期間を3日ほど設けて、ゆっくり消化器官を元の状態に戻して行きましょう。

最初は重湯(おもゆ)やおかゆといった、消化の良い食べ物から徐々に元の食事に戻すといいでしょう。

 回復食のメニュー例

【1日目】

  • 朝:重湯(おもゆ)
  • 昼:おかゆ
  • 夜:おかゆ、具なし味噌汁

【2日目】

  • 朝:おかゆ、具入り味噌汁
  • 昼:おかゆ、具入り味噌汁、サラダ
  • 夜:おかゆ、具入り味噌汁、サラダ、豆腐

【3日目】

  • 朝:ご飯、具入り味噌汁、納豆
  • 昼:ご飯、具入り味噌汁、サラダ、焼き魚
  • 夜:ご飯、具入り味噌汁、野菜炒め、豆腐

 

コンブチャクレンズでしっかり痩せたい方はこちら

 

コンブチャクレンズの飲み方まとめ

コンブチャクレンズの間違った飲み方から始まり、効果的な飲み方、さらにはファスティングのやり方について紹介してきました。

長くなってしまったので最後に簡単にまとめます。

 コンブチャクレンズの間違った飲み方

  • 高カロリーなもので割って飲む
  • 1日に何回も飲んでしまう
  • せっかく飲んだのに食べ過ぎてしまう

これらはせっかくのコンブチャクレンズの効果を台無しにしてしまうので絶対にやめましょう!

 コンブチャクレンズで効果的に痩せる飲み方

  • 1日1回を守る
  • カロリーが低くてお腹に溜まるもので割る
  • 朝飲む
  • 食前に飲む
  • 1食置き換える
  • 運動前に飲む

これら効果的に痩せる飲み方を意識しましょう。

そしてさらに短期集中で痩せたい人は、ファスティングを取り入れてみてもいいかもしれません。

自分の身体と相談しながら無理のない範囲で実践してみてください。

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コンブチャクレンズ|激マズアレンジレシピ~美味しい割り方・飲み方

コンブチャクレンズは原液のままでも飲むことができます。濃いマンゴー味で個人的には好きな味です。

ただ、やはりダイエットをするとなるといろいろなアレンジレシピがあった方が楽しいですし、1食置き換えなんかをする時は何かで割ってお腹を満たしたいところです。

ということで今回は「コンブチャクレンズのさまざまなアレンジレシピ」を紹介していきます。

美味しいレシピを紹介するのはもちろんですが、あえて激マズレシピも紹介していきます!

激マズレシピを知ることで失敗を避けてもらってもいいですし、あえてトライして話のネタにするのもいいでしょう(笑)

 

 

これはひどい!コンブチャクレンズの激マズアレンジレシピ

まず先に激マズレシピから紹介します。

美味しく飲んでダイエットしてもらいたいので、あえて失敗作というのも知っておくのもためになります。

また、あえて不味いものを飲むというのは

  • 怖いもの見たさ
  • 臭いとわかってるのにあえてニオイをかぐ

こんな感覚に似ているかもしれませんね。あえて挑戦するのもアリでしょう。

ではコンブチャクレンズの激マズレシピを紹介します。

 

コーヒー × コンブチャクレンズ

コンブチャクレンズはもともとが甘いので、シロップのようにコーヒーを甘くしてくれると思いました。

しかし、コーヒーの苦味とコンブチャクレンズの甘みがミスマッチで、飲めたものではありません。

コーヒーの風味をコンブチャクレンズが邪魔して、コーヒーはコーヒーで飲んだ方が美味しいと実感しました。

 

トマトジュース × コンブチャクレンズ

トマトジュースとの相性は悪いみたいですね…。とても不味く飲みにくい味です。

おそらく濃厚な飲み物とコンブチャクレンズは合わないんだと思います。

やはりシンプルな炭酸水などが一番合うようです。

 

これは美味しい!コンブチャクレンズのおすすめの飲み方

次に美味しい飲み方について紹介します。

せっかくダイエットするなら、美味しく楽しく続けたいですよね。

ということでいくつかおすすめの飲み方を紹介します。

 

炭酸水 × コンブチャクレンズ

定番ですが一番おすすめです。

お腹も膨れるしカロリー0ということでいいことずくしです。

  • コンブチャクレンズ30ml
  • 炭酸水150ml

の割合で割りましょう。

その味はまるでオロナミンC。もう一杯飲みたくなってしまうほど。

ゴクゴク美味しく飲みながらダイエットができます。

 

牛乳 × コンブチャクレンズ

牛乳割もオススメです。

コンブチャクレンズの甘みと牛乳のコクが合わさって、まるでフルーツオレを飲んでいるような感覚。

牛乳100mlと割るとすれば

  • 牛乳100ml:66.9kcal
  • コンブチャクレンズ30ml:46.8kcal

なので合計113.7kcalです。1食置き換えでこれくらいのカロリーに抑えられれば問題ない範囲ですね。

ただ、やはりカロリーを抑えたいという人は低脂肪牛乳で割るといいでしょう。

低脂肪牛乳は独特な味がして苦手な人もいるかもしれませんが、コンブチャクレンズで割れば美味しく飲むことができます。

 

豆乳 × コンブチャクレンズ

牛乳のカロリーが気になる方は豆乳で割ってみてはいかがでしょうか?

  • 豆乳100ml:45.9kcal
  • コンブチャクレンズ30ml:46.8kcal

豆乳なら合計92.7kcalと100kcal以下に抑えることもできます。

それに豆乳自体にもダイエット効果が期待できるので、コンブチャクレンズとの相乗効果が期待できます。

牛乳よりも臭みがなくて飲みやすく、しっかりとお腹にも溜まるので、おすすめの割り方の一つです。

 

紅茶 × コンブチャクレンズ

コンブチャクレンズは紅茶との相性もいいです。

飲んでみると不思議!その味はまるでピーチティー。

ちなみにホットでもアイスでもいけます。

夏の暑い日はアイスでひんやり、冬の寒い日はホットでポカポカ。年中楽しめる飲み方です。

注意点としては無糖タイプを選んでカロリーを抑えるということ。

コンブチャクレンズで甘みは十分ついてますから、無糖タイプの紅茶でも十分美味しくいただけます。

 

水・お湯 × コンブチャクレンズ

炭酸ではなくシンプルに水やお湯で割るのもオススメです。

コンブチャクレンズはしっかり濃い味なので、水やお湯で割ることで飲みやすくなります。

また、冷え性の人はホットで飲むのもいいですね。

身体を温めつつ、コンブチャクレンズの効果で燃焼しやすい身体にしてくれますよ。

コンブチャクレンズで美味しくダイエット

 

コンブチャクレンズとの組み合わせが美味しい食べるレシピ

最後にコンブチャクレンズとの組み合わせがおすすめな食べるレシピを紹介します。

コンブチャクレンズは食べ物との相性もいいので、飲み物に飽きた時などはこういったアレンジレシピを楽しむのもいいでしょう。

 

ヨーグルト × コンブチャクレンズ

ヨーグルトとコンブチャクレンズを組み合わせることで、フルーツヨーグルトのようなテイストになります。

そして、ヨーグルトには腸の働きを活発にする役割もあります。

ヨーグルトによって排出も促進されますし、さらにコンブチャクレンズの効果で排出と燃焼を促進するのでまさに一石二鳥です。

ヨーグルト自体カロリーは高くありませんが、気になる方は低カロリータイプのものを選ぶといいでしょう。

 

玄米フレーク × コンブチャクレンズ

  • コンブチャクレンズ
  • 玄米フレーク
  • ヨーグルト
  • ブルーベリー

の組合せです。玄米フレークが少ししんなりしつつも、程よい噛み応えが残って美味しいですよ。

 

フルーツ × コンブチャクレンズ

フルーツとコンブチャクレンズを合わせてもいいですね。コンブチャクレンズが甘いシロップ代わりになります。

写真はリンゴとコンブチャクレンズを組み合わせたデザート。

レンジで1分ほど温めたリンゴを熱を取って冷蔵庫で冷やします。

冷えたところでヨーグルトとコンブチャクレンズをトッピングすれば出来上がり。

少しカロリーは高くなるかもしれませんが、たまにデザート感覚でこういったアレンジレシピを試すのもダイエットを長続きさせるコツです♪

 

チアシード × コンブチャクレンズ

引用元:https://joshi-riki.jp/archives/13390

チアシードとの組み合わせは、ダイエットにも美容にも最強の組合せです。

まず、チアシードは水分を含むことで10倍以上に膨れるので、空腹感をしのぐのに最適です。

さらにチアシードは美白効果やダイエット効果も期待できます。

なので燃焼・排出の効果が期待できるコンブチャクレンズと合わせれば最強ですね!

  • コンブチャクレンズ:30ml
  • 水:150ml
  • チアシード:大さじ1

簡単なレシピで作ることができます。

コンブチャクレンズで美味しくダイエット

 

まとめ:コンブチャクレンズで楽しみながらダイエット

コンブチャクレンズの激マズレシピ~美味しいレシピまで紹介しましたがいかがでしたか?

他のダイエットドリンクと違い、コンブチャクレンズはこういったアレンジレシピも楽しめます。

ダイエットが楽しく続けられますね♪

今回紹介したような激マズレシピは避けて(あえて失敗するのも楽しいですが…)、美味しくコンブチャクレンズをいただきましょう。

あ、くれぐれも飲み過ぎたり、高カロリーなものとの組み合わせには注意してくださいね!

コンブチャクレンズで自分なりのアレンジレシピを楽しみながらダイエットしましょう♪

コンブチャクレンズで楽しくダイエットしたい方はこちら